Ягодная диета проста — с
утра до вечера в меню только блюда из клубники, земляники, смородины,
малины, ежевики, вишни, черешни, черники и других ягод: всех названий
этого удивительного подарка природы сразу даже и не перечислить!
Главное,
что блюда из ягод вкусны и невероятно полезны — в них содержится целый
комплекс витаминов и минералов, а также природные сахара. Так что чем
больше ягод будет присутствовать в нашем летнем меню, тем больший запас
жизненной энергии, здоровья и красоты мы создадим.
Ешь ягоды в свежем виде — с йогуртом, сметаной, молоком или
сливками —
делай пирожки и легкие бисквиты, замораживайте, готовьте компоты, соки,
смузи и коктейли: ягодная кулинария не имеет ограничений, хотя и
обладает секретами.