О том, что рыба обязательно должна
хотя бы время от времени присутствовать на наших столах, знает каждый.
Но при этом мы часто забываем о других не менее полезных дарах моря.
Кальмары
В чем польза?
Тушка
кальмара — это чистый протеин, который содержит все незаменимые
аминокислоты, в том числе и тауриновую, которая способствует
профилактике сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Есть в тушках
кальмаров и фосфор, и фтор, которые избавят от лишних визитов к
стоматологу, калий — приводит в норму артериальное давление и селен,
который укрепит иммунитет и спасет от частых перепадов настроения.
