Если очередная "супер-
диета" обещает вам сверхбыстрый результат, не спешите радоваться и бросаться тотчас ей следовать.
Профессиональные диетологи
все как один утверждают, что если при диете теряется более 5 кг веса в
неделю, значит о здоровом рационе не может идти и речи.Мышечное бессилие
и истощение — вот что вы получите в дополнение к потерянным килограммам
и сантиметрам.
Впрочем зачастую и основанные на правильном и не
вредящем здоровью питании диеты не срабатывают. Это происходит, потому
многие люди выполняют их не так, как следует.
Известный диет-тренер Дебора Арнезон говорит, что
абсолютное большинство сидящих на диете в той или иной мере совершают
стандартные ошибки, которые мешают им достигнуть нужного результата.
Она выделяет девять основных ошибок диеты, препятствующих похудению.
