Каталог статей

Чернослив в шоколаде

Tue, 21 Jan 2014 09:14:07 GMT

Foto: Publicitātes foto

Ингредиенты: чернослив 20-30 шт, миндаль — 20-30 шт, шоколад горький 70% — 100 г.

Для приготовления конфет нам понадобятся:

-чернослив
-миндаль
-темный (горький) шоколад

Моем чернослив и кладем внутрь миндаль. Затем на водяной бане растапливаем шоколад и макаем фаршированный чернослив. Конфеты выкладываем на фольгу и убираем в холодильник на 30 минут)

(Данный десерт лучше до подачи держать в холодильнике, чтобы шоколад не растаял). И все! Быстро, вкусно и просто.

Рисовая диета: все варианты

Mon, 28 Jan 2013 09:30:51 GMT

Foto: ČetrasSezonas.lv

Рис с успехом применяется в диетическом питании — он с легкостью выводит из организма шлаки и токсины.

На основе этого полезного продукта создана даже не одна рисовая диета, а целая группа эффективных методик похудения.

Коротко о пользе риса

Польза риса неоспорима — эта древняя зерновая культура содержит белки и углеводы (последние усваиваются очень медленно). Рис обеспечивает организм человека микро- и макроэлементами (сюда можно отнести калий, магний, железо, кальций и др.). Кроме того он содержит ряд важных витаминов (в основном они относятся к группе В).

11 правил, как не есть после 18:00

Mon, 14 Jan 2013 10:36:44 GMT

Foto: PantherMedia/Scanpix

Правило "не есть после шести" было хорошо известно еще нашим мамам и бабушкам.

Мы о нем тоже прекрасно осведомлены, но вот соблюдать его не рвемся. И причин для этого уйма, главная из которых — у нас в 18.00 только работа заканчивается! Куда же себя потом деть до сна, если один из важнейших ритуалов вечера — ужин — выносится за скобки?

Итак, 11 советов, как подчинить себе голод, если вы твердо решили пополнить армию тех, кто отправляется спать на пустой желудок, но с великим чувством гордости за себя. Советы не из головы — из жизни, найденные на многочисленных форумах, посвященных страстям по килограммам. То есть для кого-то они реально работают. Возможно, окажутся полезными и вам. Главное — без фанатизма.

1. Не готовьте вечером после работы. В противном случае, пока будете кормить домочадцев, незаметно для себя составите им компанию и, возможно, даже съедите больше, чем они. Как вариант: договариваться с мужем — пусть он готовит себе и детям, хотя бы первые несколько дней, когда с силой воли тяжелее всего.

Сыр с плесенью защитит сердце от болезней

Sat, 12 Jan 2013 19:53:31 GMT

Foto: stock.xchng

Как выяснилось, в список чудо-продуктов попали и жирные сыры. Теперь можно их себе позволить не боясь ранней смерти от повышенного холестерина. Диетологи давно уже признали рацион французов чрезвычайно полезным за счет красного вина. Теперь сыры, вроде рокфора также включены в этот список.

Об этом свидетельствует отчет, вышедший на страницах журнала Medical Hypothesis, пишет портал newsru.com . По словам ученых из компании Lycotec, сыры с плесенью обладают противовоспалительными свойствами. Особенно хорошо они работают в кислой среде (на слизистой оболочке желудка и поверхности кожи). Это объясняет, почему среди французов самые низкие показатели смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

По данным 2009 года, Франция находится на третьем месте в списке стран с низкой смертностью, связанной с сердечными недугами и инсультом. Воспаление — естественная реакция тела на повреждения. При хроническом воспалении страдает выстилка стенок артерий, и формируются опасные отложения. Ученые надеются выделить противовоспалительные соединения из сыров, чтобы получить косметические и фармацевтические продукты.

Новая диета Zone: едим без ограничений

Fri, 11 Jan 2013 08:44:21 GMT

Foto: PantherMedia/Scanpix

После праздников самое время заняться своим весом. Вернее восстановлением веса, который был у вас до всех этих праздников. В поисках полезного и лояльного мы обратили свое внимание на оптимизацию системы питания без жестких ограничений ZONE.

Говорят на Zone последние 10 лет "сидит" Дженнифер Энистон. Хороший пример для подражания…

Ореховая диета: в чем эффект?

Thu, 10 Jan 2013 19:18:08 GMT

Foto: PantherMedia/Scanpix

Любой вегетарианец ответит вам на вопрос о том, откуда он берет белок, что он получает его в первую очередь из орехов.

Эти продукты действительно весьма богаты растительным белком, который усваивается гораздо лучше животного и вообще гораздо ближе нашему организму. Во все времена орехи считались весьма калорийной пищей, и тем, кто хочет сбросить лишний вес, их есть, не рекомендовали. Однако в последнее время множеством исследований удалось доказать эффективность употребления орехов при желании сбросить несколько лишних килограммов.

Основным плюсом употребления орехов является то, что они дают чувство насыщения на долгое время. Вы съедаете совсем немного орехов, а есть вам не хочется на протяжении нескольких часов. Согласитесь, это просто находка для худеющих.

Как правильно питаться при сидячем образе жизни

Sun, 23 Dec 2012 15:50:36 GMT

Foto: PantherMedia/Scanpix

Вести здоровый образ хочется всем, тем более что в последнее время его активно пропагандируют. Да и мы стали больше задумываться о том, что предупредить проблемы со здоровьем гораздо проще, чем потом от них избавиться.

А, как известно правильное питание является одной из основных составляющих здорового образа жизни. Однако, что делать огромному количеству офисных сотрудников и всем тем, кто по роду деятельности занят не физическим, а интеллектуальным трудом и большее количество рабочего времени проводит сидя за столом, перед монитором компьютера, за бумажными делами и т.п. Как правильно питаться, ведя сидячий образ жизни?

Речь пойдет не о том, что нужно меняться и повышать двигательную активность, конечно, это правильно, но по разным причинам, не всем по силам. Поэтому речь пойдет о том, как же все-таки не меняя образа жизни сделать свой рацион более здоровым и правильным.

Салат с бантиками и овощами

Tue, 11 Dec 2012 12:24:52 GMT

Ингредиенты:

Макароны бантики — 100 г,
Помидоры — 2-3 шт.,
Фасоль стручковая — 150 г,
Чеснок — 1-3 зубчика,
Зеленый лук — по вкусу,
Зелень петрушки — немного,
Зелень укропа — немного,
Листики базилика — немного,

Как приготовить утку?

Mon, 10 Dec 2012 10:13:00 GMT

На 3-4 порции нам понадобится:

Утка (6-8 кусочков)

Маринад:

1 апельсин
1 луковица
3 лавровых листа
несколько веточек свежего базилика
черный или розовый перец, соль
цедра 1 апельсина
3 зубчика чеснока
150 мл коньяка

6 способов побороть обжорство

Fri, 07 Dec 2012 07:12:48 GMT

Foto: PantherMedia/Scanpix

Бывает, что людей постоянно тянет съесть что-нибудь лишнее, даже когда они не голодны. К таким вредным перекусам можно отнести, например, шоколад, соленое, сладости.