После праздников самое время заняться своим весом. Вернее восстановлением веса, который был у вас до всех этих праздников. В поисках полезного и лояльного мы обратили свое внимание на оптимизацию системы питания без жестких ограничений ZONE.

Любой вегетарианец ответит вам на вопрос о том, откуда он берет белок, что он получает его в первую очередь из орехов.

Эти продукты действительно весьма богаты растительным белком, который усваивается гораздо лучше животного и вообще гораздо ближе нашему организму. Во все времена орехи считались весьма калорийной пищей, и тем, кто хочет сбросить лишний вес, их есть, не рекомендовали. Однако в последнее время множеством исследований удалось доказать эффективность употребления орехов при желании сбросить несколько лишних килограммов.

Основным плюсом употребления орехов является то, что они дают чувство насыщения на долгое время. Вы съедаете совсем немного орехов, а есть вам не хочется на протяжении нескольких часов. Согласитесь, это просто находка для худеющих.

Вести здоровый образ хочется всем, тем более что в последнее время его активно пропагандируют. Да и мы стали больше задумываться о том, что предупредить проблемы со здоровьем гораздо проще, чем потом от них избавиться.

А, как известно правильное питание является одной из основных составляющих здорового образа жизни. Однако, что делать огромному количеству офисных сотрудников и всем тем, кто по роду деятельности занят не физическим, а интеллектуальным трудом и большее количество рабочего времени проводит сидя за столом, перед монитором компьютера, за бумажными делами и т.п. Как правильно питаться, ведя сидячий образ жизни?

Речь пойдет не о том, что нужно меняться и повышать двигательную активность, конечно, это правильно, но по разным причинам, не всем по силам. Поэтому речь пойдет о том, как же все-таки не меняя образа жизни сделать свой рацион более здоровым и правильным.