Моделям, как и балеринам, в питании приходится постоянно держать себя
в рамках. Иметь красивую фигуру – тяжелый труд, который предполагает
следование постоянной диете и интенсивные занятия спортом.
Представительницы данных профессий имеют свои секреты того, как, в
случае необходимости, быстро и эффективно избавиться от пары лишних
килограммов.
Стоит приготовиться к тому, что диеты моделей крайне
жесткие. Но и результат не заставит долго ждать. Лучше всего заранее
посоветоваться с диетологом, чтобы не падать в голодный обморок.
Трехдневная диета моделей позволяет сбросить 3 килограмма.
Она очень простая и содержит минимум продуктов. На завтрак надо съесть
яйцо всмятку. Через 2,5 часа (второй завтрак) выпить несладкий чай и
побаловать себя маленькой порцией обезжиренного творога (125 гр).
На обед, который последует через 2,5 часа после второго завтрака, съесть опять творог (125 гр) и выпить чай без сахара.
Есть и более щадящие диеты моделей. Например, диета,
суть которой заключается в ограничении потребления калорий до 1000 в
сутки, и очищении организма за счет потребления горячей несладкой
жидкости – чая или воды.
Еще один вариант диеты моделей:
Завтрак: небольшой кусочек хлеба с тонким слоем сливочного масла;
яйца всмятку (2 шт.) или нежирное мясо (50 гр.); горячий зеленый
чай/горячая вода.
2-ой завтрак (10:00): горячий зеленый чай/горячая вода.
Обед: нежирное мясо/рыба (до 100 гр), которые жарятся без масла;
салат – бобы + зеленый горошек + зеленый салат/шпинат + 1 ст. ложка
растительного масла (300 гр); несладкие фрукты (2 шт.); горячий
чай/горячая вода.
Полдник (16:00): горячий зеленый чай/горячая вода.
Ужин: зеленые овощи (300 гр); 2 кусочка хлеба можно намазать сливочным маслом; горячий чай/горячая вода.
На ночь (20:00-21:00) можно выпить горячий зеленый чай/горячая вода.
|