Пищевые предпочтения Анастасии Волочковой

Знаменитая балерина считает, что хуже переедания может быть только голодание. По ее мнению не стоит бросаться в крайности, ведь существуют другие, более гуманные методы. Сама Анастасия считает гарантом красоты своего тела успешную карьеру в балете. Желая добиться чего-либо, стоит приготовиться к некоторым жертвам. В ее профессии поддержание веса на определенном уровне является неукоснительным условием, поэтому следовать ему балерине приходится едва ли не на подсознательном уровне. Вместе с тем, диета Анастасии Волочковой — понятие более чем абстрактное. Она ограничивает не ассортимент продуктов, входящих в рацион, а величину порций (по мнению Анастасии, можно съесть и конфету, но учесть ее калорийность стоит обязательно).

Наша героиня еще с начала своей карьеры поняла, что мясная пища тяжела для ее желудка, и танцевать после нее достаточно трудно. Именно это и привело Анастасию к отказу от мяса — она предпочитает овощные котлеты, а также фрукты, сырые овощи, зелень, рис, отварную свеклу и сыр. В японской кухне она отдает предпочтение сашими (это блюдо готовят из сырой свежей рыбы).

В одном блюде знаменитая балерина никогда не смешивает белки и углеводы. А изысканный десерт Анастасия с легкостью может заменить самым обычным хлебом. За завтраком Анастасия Волочкова предпочитает пить зеленый чай с лимоном — этот напиток отлично тонизирует. Также она позволяет себе яйца (перепелиные или куриные).

Спорт

По мнению героини нашей статьи, тому, кто танцует на сцене, нет необходимости ограничивать свой рацион. Физические нагрузки — вот истинная диета Анастасии Волочковой. В то же время балерина не советует излишне усердствовать, занимаясь в зале — мышцы от нагрузок заметно тяжелеют, чего лучше не допускать. Но и делать длительные перерывы также не стоит — заниматься нужно планомерно и регулярно, тогда это принесет положительный эффект.

Как видите, диета Анастасии Волочковой основана на стремлении к успеху и на жестком самоконтроле. Без всякого сомнения, этот метод поддержания формы является наиболее оправданным и эффективным.