Воскресенье
20.10.2019
03:38
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Калорийная еда [68]
****
каталог сайтов Latvijas Reitingi Союз кулинаров. Новые кулинарные сайты, кулинарные сайты с пошаговыми рецептами, новые рецепты. Форум кулинарных рецептов. Каталог сайтов.
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Здоровая еда, диеты, очищение организма » Калорийная еда

Питание по Волочковой: как сохранить фигуру без диет
 
Питание по Волочковой: как сохранить фигуру без диет
Foto: twitter.com/#!/volochkova_a
В чем состоит ее секрет, какая диета Анастасии Волочковой позволяет балерине поддерживать красоту форм?

Пищевые предпочтения Анастасии Волочковой

Знаменитая балерина считает, что хуже переедания может быть только голодание. По ее мнению не стоит бросаться в крайности, ведь существуют другие, более гуманные методы. Сама Анастасия считает гарантом красоты своего тела успешную карьеру в балете. Желая добиться чего-либо, стоит приготовиться к некоторым жертвам. В ее профессии поддержание веса на определенном уровне является неукоснительным условием, поэтому следовать ему балерине приходится едва ли не на подсознательном уровне. Вместе с тем, диета Анастасии Волочковой — понятие более чем абстрактное. Она ограничивает не ассортимент продуктов, входящих в рацион, а величину порций (по мнению Анастасии, можно съесть и конфету, но учесть ее калорийность стоит обязательно).

Наша героиня еще с начала своей карьеры поняла, что мясная пища тяжела для ее желудка, и танцевать после нее достаточно трудно. Именно это и привело Анастасию к отказу от мяса — она предпочитает овощные котлеты, а также фрукты, сырые овощи, зелень, рис, отварную свеклу и сыр. В японской кухне она отдает предпочтение сашими (это блюдо готовят из сырой свежей рыбы).

В одном блюде знаменитая балерина никогда не смешивает белки и углеводы. А изысканный десерт Анастасия с легкостью может заменить самым обычным хлебом. За завтраком Анастасия Волочкова предпочитает пить зеленый чай с лимоном — этот напиток отлично тонизирует. Также она позволяет себе яйца (перепелиные или куриные).

Спорт

По мнению героини нашей статьи, тому, кто танцует на сцене, нет необходимости ограничивать свой рацион. Физические нагрузки — вот истинная диета Анастасии Волочковой. В то же время балерина не советует излишне усердствовать, занимаясь в зале — мышцы от нагрузок заметно тяжелеют, чего лучше не допускать. Но и делать длительные перерывы также не стоит — заниматься нужно планомерно и регулярно, тогда это принесет положительный эффект.

Как видите, диета Анастасии Волочковой основана на стремлении к успеху и на жестком самоконтроле. Без всякого сомнения, этот метод поддержания формы является наиболее оправданным и эффективным.

Категория: Калорийная еда | Добавил: igos2009 (28.05.2012)
Просмотров: 401 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
>
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2019