Среда
23.10.2019
21:38
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Калорийная еда [68]
****
каталог сайтов Latvijas Reitingi Союз кулинаров. Новые кулинарные сайты, кулинарные сайты с пошаговыми рецептами, новые рецепты. Форум кулинарных рецептов. Каталог сайтов.
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Здоровая еда, диеты, очищение организма » Калорийная еда

Новая грейпфрутовая диета

Похудеть вместе с грейпфрутом

«Вкусная» грейпфрутовая диета содержит немало витаминов и помогает убрать порядка 3-4 кг в неделю. Однако ее скорее можно отнести в разряд дорогих диет. Главное противопоказание в процессе ее проведения – не кушать после 19.00 и не употреблять в пищу сахар (в кофе, чае и соках включительно).

День первый. Завтрак состоит из грейпфрута (его можно заменить грейпфрутовым соком), двух кусочков нежирной ветчины, чая или кофе. На обед – овощной салат 250 г с лимонным соком и зеленью, грейпфрут, чай или кофе. На ужин – отварное мясо 120г, чай с ложечкой меда и зеленый салат с лимонным соком.

День второй. Завтрак состоит из грейпфрута или грейпфрутового сока, 2 вареных яиц, чая или кофе. Обед – грейпфрут, 50г сыра низкой жирности или 150 г нежирного творога. Ужин – припущенная рыба 200 г, зеленый салат с лимонно-оливковой заправкой, 20г черного хлеба.

День третий. Завтрак состоит из грейпфрута или грейпфрутового сока, 2 ст.ложек мюсли или овсянки с 1 ст.ложкой изюма и 2-3 молотыми орешками, 4 ст.л. молока или обезжиренного йогурта. Обед – грейпфрут, чашка бульона или овощного супа с парой сухариков. Ужин – ½ грейпфрута, 200 г отварной курицы, 2 запеченых помидора и чай.

День четвертый. Завтрак состоит из 1 стакана томатного сока, 1 вареного яйца и чая с лимоном. Обед – грейпфрут, салат морковно-овощной (морковь, перец, огурец, салат, сельдерей, брокколи) с заправкой из лимонного сока и оливкового масла, тост или кусочек черного хлеба. Ужин – тушеные или отварные овощи (свекла, капуста, кабачок, морковь, сельдерей) до 400г, чай. Перед сном съедаем грейпфрут или выпиваем стакан грейпфрутового сока.

День пятый. Завтрак состоит из фруктового салата (грейпфрут, яблоко, апельсин), чая с лимоном или кофе. Обед – зеленый салат 200г с большой печеной картофелиной. Ужин – отварная курица (250г) или говяжий стейк (200г) или рыба (250г), томатный сок, либо запеченный помидор. Перед сном – грейпфрут или же сок.

День шестой и седьмой. Вы можете выбрать для себя меню любого дня. Если во время проведения диеты вы чувствуете сильный голод, добавьте между основными приемами пищи яблоко, стакан кефира, апельсин. Если вам очень тяжело без сладкого – можно в качестве подсластителя 1 раз в день использовать 1 ч.л. меда. Черный чай и сублимированный кофе во время диеты ни в коем случае не употребляйте! Допустимы только зеленый чай с лимоном, а также свежесвареный кофе или кофе-экспрессо. Перед сном не пейте никакого кефира, только грейпфрут. Каждый последующий прием пищи желательно проводить через 5 часов после предыдущего. Соль использовать в умеренном количестве, и то лишь в том случае, если вы без нее уже буквально умираете. Кстати, соль вполне хорошо заменима сухими травками.

Запрет – на специи и соусы, допустим только красный перец. Жирные сорта мяса и рыбы (свинина, скумбрия, селедка) в диету не идут.

Если грейпфрутовая диета проведена правильно без допущения вольностей с вашей стороны, то лишние килограммы улетучиваются в короткий срок без особых мучений.

Категория: Калорийная еда | Добавил: igos2009 (27.10.2011)
Просмотров: 696 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 4
4 mughimpurgy  
Конструктор диет
http://vasha-dieta.tk

3 MopsWansatt  
[b]3аказать[/b] http://dostyp.ru/1/2445

Характеристики

ОБЩИЕ
G-Senson (датчик ориентации) и Мультитач экран
Тип корпуса: Монолитный, пластик/метал
Сеть: 1 сим-карта, устанавливается в выдвижной слот

Экран
Тип: Мультитач. Поддержка двух и более точек касания
Переворачивается в ландшафтный режим
Разрешение: 320х480 пикс

Камера
Матрица: 2 Мпикс (1600х1200)
2 камеры: На лицевой и задней части корпуса
Функции: Фото и Запись видео

Интерфейсы
Передача данных: Wi-Fi, Bluetooth, EDGE, GPRS
Наушники: 3.5 мм Mini Jack для гарнитуры

Мультимедиа
Видео и аудио проигрыватель
Компас, Диктофон, Радио
Java Игры, Синхронизация с компьютером

Питание
Емкость батареи: 1200мА
В режиме ожидания: 260 – 360 ч
Зарядка: от USB и розетки

Комплектация
телефон, наушники, USB кабель и адаптер, инструкция, скрепка для установки сим-карты

[b]3аказать[/b] http://dostyp.ru/1/2445

2 Royalldop  
Меня зовут Кристина. мне сейчас 26. А история как я похудела вот такая: В 24 года я родила и поправилась на 20кг. При моем то росте 167см я стала весить око 70кг. Это было жутко для меня. Думала как похудеть. Испробовала целую кучу методов, но особого результата так и не добилась. Мало того еще и эти "кг" возвращались. Успокайвала себя что после родов, бывает, но скоро я снова буду стройной. Да уж и это скоро наступило чут ли не через 2 года. Как обычно искала все в интернете и наткнулась на сайт по диетам. Все там внимательно почитала. Подумала и решила пройтиа какойто там тест. Вопросы по теме веса, их там не много. Я подумала зачем они мне все это спрашивают. Потом оказалось что этот тест нужен для того чтобы подобрать диету под мои потребности. Ну я и захотела 20 кг сбросить.
Целый месяц я следовала тому что мне там дали. И что вы думаете? Я в конце месяца с дрожью достаю из-под кровати весы и встаю на них. Смотрю и на цифру и молча так иду и сажусь на кровать. Из меня вырвалось такое громкое "ЯХУУУ" что разбудила и ребенка и мужа. Минус 12 кг. При том что я себя не переутруждала и чувстую себя теперь отлично.
Если кому стало интересно и вы тоже хотите получить диету то мой вам совет, заходите вот сюда:
http://tvoya-dieta.tk

1 MumEleflyMymn  
Это касается всех. Скоро новый год и на это время все забудут про то сколько нужно кушать. И многие могут легко нахватать лишних килограммов. Но чтобы этого избежать и так сказать подготивься ко всему есть специальные методики. Чем раньше начать заниматься тем лучше. Можно будет и в новый год погулять хорошо и о фигуре не беспокоиться, но только не забывать и после праздника поддерживать себя в форме.
Чтобы получить этот курс проидите по этой ссылке:
http://tvoya-dieta.tk

>
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2019