Привыкнув есть много, уменьшить
сознательно количество пищи очень трудно. Возникает настоящая
зависимость от пищи, избавиться от которой помогут травяные сборы.
Фитотерапия Подбор
трав для похудения следует проводить вместе с лечащим врачом и в
соответствии с поставленной задачей. К примеру, если требуется уменьшить
аппетит, а, следовательно, нужно повлиять на выделение желудочного
сока, идеальным средством для этого станет петрушка — та самая, которую
хозяйки добавляют в суп или в другие блюда.
Для уменьшения выделения желудочного сока нужно заварить чайную ложку
сухой петрушки стаканом воды и пить полученный отвар каждый раз при
появлении чувства голода. Действие такого отвара можно усилить, добавив в
него анис, семена укропа, семя льна и фенхель. Полученный сбор трав принято называть фиточаем, а метод снижения веса с его использованием получил название "фитопохудение". Как похудеть на травах? Для
того чтобы похудеть на травах, их нужно заваривать и пить на протяжении
длительного периода времени, в течение которого должны выработаться
правильные пищевые привычки, а желудок — сократиться в размере. Определить
объем пищи, достаточный для насыщения, несложно. Для этого нужно
сложить вместе ладони: это и есть объем вашего желудка в его нормальном
состоянии, а, значит, вся пища, съедаемая за обедом, должна поместиться в
этом небольшом пространстве. Если в рационе не хватает витаминов Вторая
причина, вызывающая чрезмерный аппетит, состоит в недостаточно
сбалансированном питании и дефиците некоторых витаминов или минеральных
веществ. Это может привести к искажению вкуса и постоянной потребности в
приеме пищи, несмотря на уже наступившее чувство сытости и тяжесть в
желудке. Организм как будто пытается сам найти те вещества,
которые ему необходимы для нормального функционирования, но у него для
этого есть единственный способ: повышенный аппетит и требование новых
порций еды. Хорошо, если человек догадывается менять рацион и
обогащать его новыми продуктами, насыщенными витаминами и минеральными
веществами. Если этого не происходит и питание остается однообразным,
развивается ожирение. В этом случае исправить положение поможет
трава для похудения, богатая витаминами и минеральными веществами. В ее
основе может быть использован зеленый чай, состав которого уникален. В
нем есть даже белки растительного происхождения, а также огромный запас
витаминов. Неслучайно зеленый чай рекомендуют принимать
практически при любых диетах, ведь его употребление не только обогащает
организм витаминами, но и насыщает, позволяя на время забыть о чувстве
голода. Фитопохудение будет идти эффективнее, если чередовать
несколько напитков. Для этого можно приготовить отвар листьев смородины,
мяты, шиповника и боярышника. Этот сбор уникален. На его основе
можно устраивать разгрузочные дни, полностью отказываясь от пищи и
принимая только чай для похудения и свежие, только что выжатые соки. Для
эффективного снижения веса достаточно проводить один разгрузочный день в
неделю.
|