Все мы мечтаем о том , чтобы найти
лампу Алладина и попросить доброго джина помочь нам навсегда избавиться
от лишних килограммов. Но рассчитывать приходиться не на волшебство, а
на собственные силы противостоять соблазнам столь разнообразной
современной кулинарии.
И мы все радуемся , когда
нам на глаза попадаются любые способы похудеть. Даже если они
нетрадиционные, мы с жадностью вчитываемся в каждое слово.
Итак, 9 простых способов похудеть.
Способ первый: срочно влюбиться!
Ученые
считают, что любовь это сложный биохимический процесс, который приводит
к избытку адреналина и нехватке серотонина в организме. Такое
гормональное изменение и заставляет нас терять аппетит. Влюбленный
человек полностью уходит в объект своего обожания и совсем забывает о
еде. Что касается гормонов, которые в избытке, они заставляют пищу
быстрее перевариваться. В итоге лишние килограммы тают не по дням, а по
часам.
Способ второй: смейтесь больше!
Оказывается,
от смеха худеют, вы не знали? Тогда сейчас узнаете почему. Это
невероятно, но за десять минут юмора теряется пятьдесят ккал. И если
каждый день в течении года смеяться по десять минут, то можно сбросить
два килограмма! Тогда почему бы не совместить радость с пользой?
Способ третий: вдыхайте ароматы!
Как
установлено учеными проститься с лишними килограммами, помогают запахи
черного перца и молотого имбиря. А запах цветов фиалки снижает аппетит.
Поэтому старайтесь, чтобы на вашем столе всегда стоял букетик свежих
фиалок. Ароматные масла тоже принесут пользу. Например масло лаванды
выгоняет из нашего организма лишнюю жидкость. И тогда мы еще можем
попрощаться с отеками, что тоже не мало важно для нашей красоты.
Способ четвертый: да, здравствует, шоппинг!
Что
бы не говорили наши мужчины, а шоппинг полезен со многих сторон. Как
говориться, как не крути, польза есть. Во время шоппинга поднимается
настроение и стресс снимается как рукой. и с лишними килограммами тоже
помогает бороться. И чем дороже обновка, тем больше успеха. Секрет
заключается в том, что купив новое платье за приличную сумму денег, вы
будете делать все, чтобы его надеть. Как говориться из кожи вылезете ,но
на вечеринке посвященной какому — то мероприятию вы будете в нем
блистать. А дело все всего лишь в поставленной цели и мотивации. А
мотивация — сильная штука.
Способ пятый: выпьем кефиру!
Кефир
считается диетическим продуктом. Он очень полезен для всего организма.
Очищая организм, кефир помогает при лишних килограммах.
Способ шестой: чем меньше тарелка, тем стройнее!
Купите
себе посуду как для детей. Чем дольше и меньше ешь, тем быстрее
наедаешься. К такому заключению пришли диетологи. Также было
установлено, что аппетит повышают персиковый, коралловый и желтый цвета.
Поэтому собираясь похудеть, проследите за тем, чтобы этих цветов на
вашей кухне не было. Постарайтесь, чтобы на вашей кухне были синего и
голубого цвета скатерти, салфетки, тарелки, чашечки , итд.
Способ седьмой: соль под замок!
Знаете
ли вы, что за неделю без употребления соли в пищу можно сбросить до
пяти килограмм. И к тому же избавиться от отеков, которые по утрам не
дают нам выглядеть привлекательно.
Способ восьмой: заведите дневник
В
свой дневник записывайте не только успехи, но и слабости, которые
мешают вам сбросить килограммы. Например, съеденный кусок торта после
ужина. Дневник поможет вам держать себя под контролем.
Способ девятый: долгий сон!
Нарушения
сна провоцируют ожирение. Так как происходит гормональный дисбаланс ,
что приводит к повышению аппетита и ваш организм все время будет
требовать " больше еды!" . И в итоге результат будет на лицо и не только